こんにちは。ゆうぢです。

少し汗ばむ日も増えてきましたね。

梅雨入りの時期がニュースでも言われるようになってきましたが、

これからの時期、気になるのが「湿気」！

漢方では、胃腸（脾）が、湿気を苦手とする臓器なので、

これからの時期は胃腸のトラブルが増えてきます。

食中毒のニュースが増えるのもこの時期ですよね。

菌が増殖しやすいというのもありますが、

胃腸の疲れが溜まりやすいこの時期に、

冷たいものやジュース、アルコールなどを摂り過ぎて、

胃腸の疲れがピークということはありませんか？

特にこれからの時期は、水分の摂り過ぎに注意し、

スパイスなども上手に取り入れて、水分代謝を良くしていきたいですね。

食事では、瓜類や豆類は水分代謝をよくするのでオススメです。
(ちょっと冷やす食材が多いので、温めるものと食べてくださいね。)

胃腸ということで。。。

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2016.05